Mandi Air Hangat Sebelum Tidur Bisa Menangani Masalah Insomnia, Apa Benar?

Mandi Air Hangat Sebelum Tidur Bisa Menangani Masalah Insomnia
Mandi Air Hangat Sebelum Tidur Bisa Menangani Masalah Insomnia?

Penyakit insomnia adalah penyakit langka dan bahkan penderitanya biasanya mereka yang memiliki pikiran stres dan bahkan memiliki pikiran yang ruwet, dan penyakit insomnia ini belum di temukan obat pastinya. Peyakit insomnia bisa menyerang orang dewasa dan remaja, hal ini di karenakan hormon pada tubuh mengalami peningkatan dan ini biasaya di akibatkan karena tubuh sering mengalami stres yang berlebihan. Penyakit insomnia ini bisa menyebabkan kematian jika penderitanya tidak bisa mengendalikan penyakit ini, awal mula penyakit ini terjadi karena penderita mengalami pikiran yang ruwet dan di ulangi terus menerus dan akhirya otak terjadi dengan sendirinya untuk memikirkan sesuatu. Dan jika tidak bisa di tangani dengan cepat maka penyakit ini bisa menyebabkan kematian pada penderitanya.

Maka dari itu buat Anda yang memiliki penyakit insomnia ini maka Anda harus bisa menanganinya dengan cepat, dan mengingat penyakit ini belum di temukan obat yang pasti maka Anda bisa mengakali peyakit ini dengan mudah dan aman. Yaitu dengan menggunakan air hangat, air hangat ini bisa Anda gunakan untuk merileksasikan tubuh Anda dan alhasil pikiran pada otak Anda bisa tenang dengan sendirinya. Cara penggunaanya sangat beragam sekali , bisa di gunakan untuk mandi dan bisa juga dengan mengkompres dahi Anda supaya pikiran Anda bisa rileks.

Cara Penggunaan Air Hangat Untuk Meredakan Pikiran Stres

1. Dengan mengkompres

Air hangat ini bisa Anda gunakan untuk menurunkan pikiran stres Anda dengan cara mengkompres dahi Anda, dan caranya sangat mudah sekali yaitu dengan mengambil air hangat dan juga handuk bersih. Celupkan handuk tersebut pada air hangat dan Anda tempelkan handuk tersebut ke dahi Anda sampai Anda merasa lebih rileks dan merasa nyaman.

2. Di gunakan untuk mandi

Air hangat ini sangat manjur untuk menurunkan beberapa ketidaknormalan pada tubuh Anda, misalnya pikiran stres, penyakit demam dan lain sebagainya. Nah untuk kali ini air hangat ini bisa Anda gunakan untuk meredakan pikiran stres Anda, caranya dengan menggunakan air hangat tersebut untuk mandi sebelum Anda melakukan tidur malam. Hal ini akan merileksasikan tubuh Anda dan pikiran Anda, lakukan hal ini dengan rutin setiap hari sebelum melakukan tidur malam.

3. Rendam kaki Anda pada air hangat

Cara ini juga sangat ampuh sekali untuk Anda lakukan untuk meredakan pikiran stres Anda, ambil baskom dan isi dengan air hangat. Lalu rendam kaki Anda pada baskom berisi air hangat tersebut, rendam sampai pikiran Anda merasa nyaman dan Anda bisa terasa ngantuk dengan sendirinya.

4. Mengkompres kepala dengan handuk

Cara sederhana ini juga bisa Anda gunakan untuk mengobati penyakit insomnia Anda, mengkompres kepala dengan handuk bisa Anda gunakan untuk mengobati penyakit insomnia yang telah Anda derita. Caranya sangat mudah ekali yaitu dengan mengambil handuk dan celupkan handuk tersebut ke air hangat dan ikatlah kepala Anda dengan handuk hangat tersebut. Lakukan cara ini dengan rutin setiap hari saat ingin melakukan tidu rmalam.

Nah cara sederhana di atas bisa Anda gunakan untuk mengobati penyakit insomnia Anda dengan mudah dan aman, karena air hangat ini memiki sifat yang menetralisir. Dan hal ini sangat bagus untuk Anda gunakan untuk menangani peyakit insomnia Anda dengan mudah cepat. Oke sekian dulu dari kami dan semoga cara di atas bisa Anda gunakan untuk menurunkan pikiran Anda yang sedang stres dan ruwet. Terima kasih atas kunjungan Anda di blog ini dan jangan lupa untuk membaca ulasan yang lainya. Terima kasih.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*